年薪不到50万，大厂“垫底打工人”只能认命吗？

如今的社交网络上，从不缺自称年薪百万的互联网大厂人，说得多了，搞得大家以为互联网大厂人均年薪百万。实际上，即便顶着同样的大厂光环，很多人只是拿着行业垫底的工资，也没有光鲜亮丽的职衔，和其他行业里的大多数普通职场人并无两样。

职场上，每个人的背景和起点不同，学历高、资源多的人比比皆是，作为职场上平凡的大多数，我们应该找到自己的节奏，走好自己的职业道路。今天，笔记君想和大家聊聊，普通职场人，该如何正确面对自己的工作。

对于职场人来说，尤其在工作了三五年之后，一定都遇到过这三种情况：

👉短期来看，工作没什么上升空间，觉得努力也没用；

👉努力了一段时间后，没有获得成果，开始怀疑自己；

👉看到别人脱口而出的50万、100万年薪，为自己的收入感到苦恼。

这些情况难免会让许多职场人陷入内心的极限拉扯：努力好像改变不了什么，放弃躺平又不甘心，陷入无尽的自我消耗。人的一生有接近一半的时间在工作，能否以正确的心态和行动面对工作，很大程度上决定了你人生大半时间是否快乐。

预期给人力量，也能让人沮丧

职场不是一个有付出就一定有回报的地方，付出但回报不达预期的无力感很多职场人都体会过，甚至三番五次地体会。我们之所以失去动力和激情，就是因为在自己的预期周期内，没有得到想要的回报，但如果你试着把回报的心理预期周期拉长，或许会重新燃起斗志。

心理学上有一个预期效应，是指动物和人的行为，不是受他们行为的直接结果影响，而是被他们预期行为将会带来什么结果支配。

心理学家通过实验发现，在预期没有实现，即奖励物不如预期的奖励物时，不仅不能保持原有的操作水平，还会降低操作水平。例如我们在内心对自己的年终奖、晋升等抱有一个预期，当实际和预期相符时，就会加强预期的作用力和可信度，可能会在很大程度上激励我们更加努力；当预期良好但实际不符时，则会给人带来认知失调，从而改变之前惯有的行为，你认为会晋升但实际没有，那你可能会因此泄气，躺平一段时间不想努力。

预期是否能实现，受多方面因素影响，而每个人只能影响与自己相关的变量，无法影响其他客观因素，因此，试着拉长你的心理预期周期，从一个更长的时间维度里去看，眼前的得失都是暂时的，就如同一个企业的股价会受到突发情况的影响，但从长远来看，炒股的人关注的是企业盈利模式、行业前景、技术等关键影响因素。我们的职业生涯也是如此，坚守良好的职业道德，掌握专业技能并坚持做下去不断精进，我们终将克服短暂的困惑，收获应有的回报。

10分收获，不需要10分耕耘

一分耕耘一分收获，但十分的收获，并不意味着一定要付出十倍的努力。对于普通职场人来说，尤其基层岗位，工作重复性较高，很多人并不知道如何把简单的工作做出更好的效果，实际再简单的工作，也可以分成多个步骤，把每个环节优化提高一点点，那么多个步骤产生的综合效果远超出每个环节效果的简单相加，这就是流程思维的作用。

流程思维，是指为了达成目标而设计一系列步骤，并持续优化至最佳的一种思维模式。建立流程思维的人，都会有一套稳定有序的科学工作方法，对于基层打工人来说，建立自己的工作流程，会帮助你从业余走向专业，从手忙脚乱走向驾轻就熟，工作流程不仅能规范行为，更重要的是能提高效率。建立自己的工作流程，可以借鉴以下四条原则。

明确目标

建立流程是为了实现目标，不同的流程对应着不同的目的，建立流程首先要清楚目标是什么，在设定目标时，可以参考我们常说的SMART原则：具体性（Specific）、可衡量性（Measurable）、可实现性（Attainable）、相关性（Relevant）、时限性（Time-bound）。

吸取经验

很多东西早已有人替你实践过，但别人的经验在你这里未必完全适用，要想培养流程思维，建立适合自己的工作流程，首先可以借鉴他人经验，并结合自身情况进行吸收和改进；其次，对自己亲身实践得出的经验进行提炼、思考。流程并非复杂的事情，有目的性地总结规律，提炼经验，就能规划出属于自己的流程、路径，帮助你把复杂的东西简单化，更好地通往目标。

复盘优化

流程建立后并不是固定的、一成不变的，流程本身也需要不断复盘、改进，以此来不断优化工作方法，提升工作效率。流程的复盘优化可以遵循ECRS原则，即取消（Eliminate）、合并（Combine）、重排（Rearrange）、简化（Simplify）。

取消：衡量事项有无取消的可能性，例如取消多余的、不必要的；

合并：将两个或两个以上的对象变成一个；

重排：也可以称为替换或重组，通过改变程序，让流程的先后顺序重新组合，以达到改善工作的目的；

简化：通过取消、合并、重排之后，再结合实际情况对工作进行更深入的分析，使现行的方法尽可能简化，以最大程度缩短作业时间，提高工作效率。

为了方便执行，我们可以借助工具将流程可视化，例如有道云笔记的流程图功能或白板功能，可以帮助职场人自主、清晰地绘制工作流程，支持实时查看、修改，不断迭代演化，从而成为一个更符合实际需求的工作流程，帮助职场人取得更好的工作效果。

图|有道云笔记流程图功能界面

图|有道云笔记白板功能界面

有道云笔记还上线了“工作流程管理模板”，通过“PDCA循环”将工作分为四个阶段，即Plan(计划)、Do(执行)、Check(检查) 和 Act(处理)，可以按照这个模板先给自己的工作建立一个简单流程，然后不断优化调整，形成最符合个人使用需求的“专属流程”。

结果很重要，但过程更美妙

很多事情我们都强调结果导向，但是漫长的人生和职业生涯，不是最终结果就能概括和评价的，而是由过程来定义的。每个人都清楚地知道人生和职业的最终结果分别是死亡和退休，相较于只告诉你最终结果，然后跳过中间过程的人生，相信我们都会选择体验充满困难和未知的人生。

我们带着向好的愿景和目标去工作生活，但请将你的注意力多一些放在关注过程，这样你就不会困在暂时的失意和迷茫中；当你更加注重过程时，你会比现在更加从容，因为你享受过程而不是只关注结果；你会比现在更加勇敢，因为你接受未知与变数；你也会比现在更快乐，因为未知会令人好奇与期待。

面对日复一日的工作，愿每个职场人都能通过拉长心理预期的周期、建立流程思维、享受过程价值，找到自己的节奏，专注于个人成长，免于自我消耗，让工作的时间里多一分快乐。

面对工作中时常出现的无助、迷茫、无力等负面情绪，你有哪些对抗方式？评论区分享一下，笔记君将抽取2个走心回复，各送上有道云笔记周边背包一个。

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